Lasaitasun txokoa.
Proiektatu arbelean edo erabili erregulazioa behar denean. Arnasketa, olatuak, izarrak.
Euriak eta olatuek soinua dute. Ez da kanpoko grabaketa bat: zure nabigatzailean sortzen da, eta konexiorik gabe ere ibiltzen da.
Arnas hartu
Ebidentzia: Autorregulazio-guneek antsietatea murrizten dute eta erregulazio emozionala hobetzen dute AEN (TEA) eta AGHN (TDAH) duten haurrengan (Shanker, 2012). Patroi geldo eta aurreikusgarriekiko estimulazio bisualak erregulazio sentsoriala sustatzen du (Siegel & Bryson, 2011).
Shanker, S. (2012). Calm, Alert, and Learning. Pearson. · Ma, X. et al. (2017). The effect of diaphragmatic breathing on attention, negative affect and stress in healthy adults. Frontiers in Psychology, 8, 874. · Siegel, D. & Bryson, T.P. (2011). The Whole-Brain Child.
Tresna hau orientagarria eta hezitzailea da. Ez du profesional kualifikatu baten balorazioa ordezkatzen.