Termómetro de energía.
Aprende a reconocer tu nivel de energía corporal y qué hacer en cada momento. Basado en el Alert Program.
¿Cómo está tu energía ahora?
Evidencia: El Alert Program ("¿Cómo está tu motor?") enseña a los niños a identificar su nivel de alerta y a usar estrategias de regulación (Williams & Shellenberger, 1996). La autorregulación basada en señales corporales es un componente central de Self-Reg (Shanker, 2012). Identificar el nivel de energía es el primer paso para la regulación emocional.
Williams, M.S. & Shellenberger, S. (1996). Alert Program. TherapyWorks. · Shanker, S. (2012). Self-Reg. Penguin.
Esta herramienta es orientativa y educativa. No sustituye la valoración de un profesional cualificado.